4 Frutas para este verano que te harán bien en tu salud íntima

Entre las frutas buenas para la salud sexual, Multivitamin recomienda las 4 siguientes.

Tras una investigación de Harvard, se encontró que los hombres que comían frutas ricas con flavonoides tenían un riesgo menor de sufrir disfunción eréctil, ya que relajan los vasos sanguíneos.

No dejes de comer:

1- Sandía

Para Multivitamin una de las frutas estrella este verano es la sandía. ¿Porqué?: ¡es buena para el sexo! O al menos eso afirman varios estudios, que la definen como la viagra natural por los efectos que tiene sobre nuestra libido. Rica en vitaminas y minerales, su alto contenido en L-Citrulina, conocido como el aminoácido del amor, facilita tus erecciones y te puede convertir en un atleta en la cama. ¿Por qué? Porque facilita el flujo de sangre en los vasos sanguíneos de tu pene.

El trabajo La sandía puede tener un efecto Viagra, realizado por la Universidad de Texas A&N, asegura que unas de sus sustancias, los fitonutrientes, generan el efecto del fármaco. Publicado en la revista Science Daily, explica cómo estos compuestos naturales (licopeno, betacaroteno y, sobre todo, citrulina) relajan tus vasos sanguíneos y ayudan por tanto a la erección. "La citrulina es un aminoácido esencial que, al entrar en contacto con nuestro organismo, se convierte en arginina, que es vasolidatadora, y que promueve la síntesis de óxido nítrico, responsable de mejorar nuestro flujo sanguíneo", señala Walther Ghedin, médico y sexólogo.

Con alto contenido en fibra y grasas saludables, el potasio que contiene el aguacate funciona como vasodilatador, lo que relaja los músculos y vasos sanguíneos del pene facilitando tus erecciones. Así que ya sabes, para desayunar tostada integral con aguacate triturado y... ¡a triunfar!.

2- Los arándanos

Relajan los vasos sanguíneos del pene.

3- Manzanas y cítricos

Ricos en flavonoides.

4- Fresas

Consumir las pequeñas semillas de estas frutas es excelente para tu libido porque son ricas en zinc. Este mineral puede ayudar a mantener el deseo sexual por todo lo alto.

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